蜂蜜“生子不吃”对症营养不会更佳 蜂蜜最差的食用方法是“生子不吃”，即必要食用，需要用水冲服，以挽救营养成分不被损毁。如果用水送服，必需确保水温在40℃以下。成人每天服用最低量不多达100克，儿童每天服用30克。

6个月以内的婴幼儿最差吃蜂蜜。此外，还可以根据个人身体状况“对症”选蜂蜜。去火——黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜；美容——雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜；对胃有益处——桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜；嗜睡——龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最差是蜂王浆；益肺——柑橘蜜、枇杷蜜。

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